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チーズバーガー?てりやきバーガー?太るのはどっち?

てりやきバーガー
一見和風でヘルシーのようなイメージを持ってしまいがちです。
でも、それは残念ながら間違いです。
なぜならてりやきバーガーは味のコクを出すためにマヨねーすなどをたっぷり使っているからです。

ハンバーガーでカロリーが高そうなものを想像してみてください。
やっぱりパテと呼ばれる肉と油の塊ですよね。・

でも、ケンタッキーのチキンカツサンドは1個464キロカロリーといわれています。
ファーストキッチンのミルフィーユかつサンドはは389キロカロリーです。
お肉をさらに油で揚げているだけにカロリーは高くなります。
では、てりやくばがーはどうでしょうか?
マクドナルドのてりやきうバーガーは1個519キロカロリーもあるといわれています。
とても人気のド定番商品のハンバーガーのてりやきバーガーですが、好悪カロリーで高脂肪であるマヨネーズをたっぷり使っているためカロリーが高くなってしまうのです。

ハンバーガーを選ぶ時にはマヨネーズが使われていない物を選ぶ基準にしてもいいと思います。
てりやき以外にもマヨネーズ味のハンバーガーは案外多いものです。
そのため意外に種類が限られてしまうかもしれませんが、カロリーを知れば自然にマヨネーズ味を避けることになると思います。

しかし避けたいのは手利益バーガーだけではありません。
実はソフトドリンクって砂糖の点滴うともいわれているのです。

ソフトドリンクとは、コーラや無果汁、または荷重が100%でない甘い飲み物です。
炭酸飲料や甘みのあるスポーツドリンクも含まれます。
気を付けたいのがこれらには想像以上に砂糖が使われています。
食品表示に砂糖と表示されてなくても果糖ブドウ糖液糖というシロップが使われているのです。
甘みのあまり感じないドリンクでもかなりの糖分が入っているのです。
そしてこのソフトいドリンクを飲む量が多い人ほど油脂とお菓子を食べる量が多いというデータもあります。
つまりソフトドリンクのをカロリーにかかわらず、飲む量が多い人ほどお菓子や脂肪の摂取量が多く太りやすい食生活をおくっているのです。

では、どれくらいの量が適量なのでしょうか?
各種のデータの研究からわかて来たのが
「1日1回以上」ならトロすぐということなんです。
多くても2日に1回程度が限度です。
ソフトドリンクとお菓子の組み合わせも太る原因にもあります。

ハンバーガー
ソフトドリンク
選ぶ際にはカロリーも気を付けてくださいね。
モットン 口コミ